あけまして
今年も元気に
体操です🙌
DVDリハビリ体操
今日は2階グループホームの
お客様と一緒です👏
美空ひばりさんの
『川の流れのように🎶』に
合わせて
タオル体操です
こうかしら?
体が温まったところで
『オブラディオブラダ🎶』
軽快なリズムで
全身運動です
「ほら、動いてるでしょう?」
素晴らしい👏
昼食前の30分
みっちりと動かすと
手首の柔軟
太ももなどにも負荷がかかります
ご苦労さまでした‼
筋力維持でケガなどの予防に努めていきます💪
